當情感緊繃或焦炙時,大腦處於警醒狀況,交感神經興奮、難以放鬆,進而影響入眠與整體睡眠品質。
毛衛中指出,壓力是最多見引發失眠的因子。
失眠與多種身心疾病高度共病,例如焦炙症、憂鬱症、慢性痛苦悲傷、氣喘、胃食道逆流、夜間頻尿、阻塞型睡眠呼吸中斷症等。(王家瑜攝)近些年失眠問題逐步嚴重,挪威一項回溯研究以「Can’t Sleep」等關鍵字闡明搜索量,效果顯示日本、台灣與瑞典為搜尋率最高的三個國度。
日本每10萬人搜尋「無法入眠」約54次,台灣也高達39次,是全球平均(3.6次)的11倍擺佈。毛衛中指出,壓力是最多見引發失眠的因子。
失眠與多種身心疾病高度共病,例如焦炙症、憂鬱症、慢性痛苦悲傷、氣喘、胃食道逆流、夜間頻尿、阻塞型睡眠呼吸中斷症等。(王家瑜攝)近些年失眠問題逐步嚴重,挪威一項回溯研究以「Can’t Sleep」等關鍵字闡明搜索量,效果顯示日本、台灣與瑞典為搜尋率最高的三個國度。
日本每10萬人搜尋「無法入眠」約54次,台灣也高達39次,是全球平均(3.6次)的11倍擺佈。有些人對安息藥產生依賴,也有人對思疑其結果。
以憂鬱症為例,超過8成的患者集中併失眠,但當憂鬱情緒取得減緩後,睡眠品質常常也隨之改良。相同地,對夜間頻尿或慢性疼痛患者而言,若能妥帖處理原提問題,睡眠困擾即可能自然減輕,乃至無須依靠藥物。
請先 登入 以發表留言。