狗咬呂洞賓

是新聞網  記者/林偉志
圖/unsplash
台股月配ETF龍頭復華台灣優息(00929)本月配息創新低，不少投資人有意換股操作，不過，專家提醒，切勿因一時情緒而頻繁換股，應以長期投資的角度看待高股息ETF，以近期熱議的00929為例，目前雖調整配息，但在科技股基本面向好的支撐下，仍具有長期投資價值。

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全新長榮彩繪機「粉萌機」&「糖果機」正式亮相　三麗鷗明星齊聚台北松菸
國防部約聘人員月薪超過16萬元　國防部：符合美國法規規範

民視新聞網

2024年12月5日 下午12:51

生活中心／林靜芬報導

更年期常見困擾晚上總是睡不著，早上又會自動醒來，睡不回去？新竹國泰醫院婦產科張瑜芹醫師在臉書分享，失眠問題該怎麼解，分析了女人在進入更年期後，睡眠品質開始變得不太好，這是很多女性的困擾，歸咎原因，則和荷爾蒙波動有關 ，造成熱潮紅、夜間盜汗、焦慮等因素，讓人夜不能寐，以至於影響到白天的精神和情緒。

失眠是女性在更年期過渡期間常見的健康問題，常見情況包括，入睡困難、半夜頻繁醒來、睡眠品質下降、早醒、伴隨潮熱或盜汗、焦慮或抑鬱加重睡眠問題、白天嗜睡與疲憊。張瑜芹醫師分析更年期失眠的主要原因：

張醫師提供更年期失眠解方。(示意圖／翻攝自FREEPIK)

• 荷爾蒙波動：雌激素和黃體素的減少會影響睡眠調節。

• 熱潮紅和夜間盜汗：突然的熱感和大量出汗會讓妳在半夜驚醒。

• 情緒波動：焦慮、煩躁和壓力增加，讓妳難以放鬆入睡。

改善更年期失眠的小秘訣：

▲保持規律的作息：每天在固定時間上床和起床，幫助身體建立良好的睡眠節奏。

▲創造舒適的睡眠環境：保持房間涼爽、黑暗且安靜，能有效改善睡眠品質。

▲適量運動：每天進行適度運動有助於減少壓力，改善睡眠，但避免臨睡前運動。

▲避免過多刺激物：在睡前避免飲用咖啡、茶或吃過於油膩的食物，這些都可能影響睡眠。

▲尋求醫療協助：如果失眠問題嚴重，建議向醫師諮詢荷爾蒙補充療法或其他治療選項。

避免睡前攝入咖啡因或重口味食物，適當補充富含色氨酸和鎂的食物。(示意圖／翻攝自FREEPIK)

張醫師提醒，荷爾蒙療法並不是萬靈丹，如果醫師有其他建議或處方，也應遵循專業指導唷！同時強調，更年期的睡眠問題不應該被視為「只是老毛病」，大家應該努力尋找適合自己的方式來改善失眠，避免長期下來造成其他健康隱憂！

原文出處：更年期睡不好怎麼辦？醫師破解失眠5大妙招 提醒：荷爾蒙不是萬靈丹

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Yahoo奇摩新聞訊息快遞

2024年12月4日 下午6:38

Onramp Lab是由執行長Lawrence於2015年創立於台灣的公司。短短幾年內，Onramp Lab迅速成長，現已擁有80多名來自不同國家與文化背景的員工，分布於台灣、洛杉磯、佛羅里達、印尼和菲律賓等地。公司擅長績效行銷，並在房地產、金融抵押貸款、線上教育等多個領域有卓越的成就。主要業務集中在美國市場，公司全球化的團隊致力於引領數位行銷、用戶體驗與轉換率優化等領域的發展。近年專注於以人工智慧驅動的SaaS服務，致力於解決美國客戶在銷售端的痛點，幫助客戶提升業績表現。

位於台北信義區的Onramp Lab，融合了來自全球的專業人才，形成了多元文化的團隊，而在全球行銷與科技領域中不僅能夠擁有創新思維，也能在多樣化的市場中提供精準且具影響力的解決方案。產品服務專注於行銷科技與自動化技術，旗下核心產品之一的自動化訊息系統ContactLoop，自2022年7月推出以來，迅速受到美國市場的廣泛好評，客戶橫跨醫療、保險、金融、媒體、法律等多個產業。2024年初，公司進一步推出AI Chatbot系統「ChatFusion」，這款無需程式背景、操作簡便的工具，能夠無縫整合企業內部知識，為多元行業的客戶提供精確且高效的行銷和銷售支持。產品成功於美國知名戒癮中心和金融服務公司，提升了客戶互動效率為行銷科技領域一大亮點。此外，尚處於Beta階段的語音技術系統「VoiceFusion」也已投入公司內部招募流程，比起傳統方法，大幅縮短傳統招募所需的時間和人力，提升三倍以上的效率，展現Onramp Lab在技術創新與應用上的領先地位。

多文化團隊的創新氛圍與執行長 Lawrence 的管理哲學

Onramp Lab 的執行長 Lawrence強調人與人之間的信任和尊重。他認為多元文化帶來的不是挑戰，而是創新靈感與成長機遇。Lawrence 指出「我們的團隊來自各種不同的文化，這讓我們可以更好地了解全球客戶的需求，並能用更具同理心的方式解決問題。」

 

在 Onramp Lab，扁平化管理風格為員工間可以直接交流、互相學習，甚至分享生活中的點滴，不僅讓員工更快融入公司文化，也激勵了創新和學習的氛圍。Lawrence 表示：「我們一天花很多時間在工作，我不希望這裡只是工作的場所，而是讓人可以放鬆交流的地方。」

 

人性化的工作環境：創造平衡的生活與健康

Onramp Lab創造出一個舒適、溫暖的工作氛圍。位於台北信義區的總部設有 KTV 室、寬敞的休憩區、零食區和多元的娛樂設施，員工能在高壓的工作之間放鬆身心。Lawrence 強調「我們要的是一個有家的感覺的工作空間，每個人都能自在、真誠地做自己。」

公司福利有每月的 Happy Hour、免費按摩服務和健身課程，幫助大家在工作之餘放鬆身心。此外，公司允許員工攜帶寵物到辦公室，增添家的溫馨氛圍，營造出舒適且具人情味的工作環境，有效緩解壓力並提升士氣，讓大家更積極投入工作。

 

其中一位來自美國的同事表示，他的工作不僅是開發訊息內容、優化 AI 與真人互動體驗，台灣的美食也讓他愛上這裡的生活。他不僅中文流利，還與來自不同文化背景的同事共事，讓工作變得更加豐富有趣。另一位工程師則分享了他對三鐵運動的熱愛。公司設有健身房，配備了室內外腳踏車、TRX 訓練器和啞鈴等，讓他在工作之餘也能保持運動習慣，享受健康生活。

 

借力台灣科技人才優勢，共創AI行銷科技新未來

隨著業務的快速擴展，Onramp Lab也積極尋找更多具有熱情、創造力的專業人才，尤其是對 AI 行銷科技和跨文化協作有熱情的求職者。Onramp Lab致力於探索多元產業的創新應用，挑戰行銷自動化的技術極限，在全球化合作模式的基礎上，希望借力台灣科技人才的優勢，持續打造具有全球競爭力的 AI 行銷科技解決方案。

以上訊息由Onramp Lab提供

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甄珍與劉家昌愛恨糾纏快要半世紀，劉家昌初見不到20歲的甄珍就喜歡，在她嫁給謝賢之後還用了一些手段，使得謝賢與她產生誤會、決定離異，得以名正言順的對她展開追求、最後如願成了她的第2任丈夫，之後不僅一起合作拍戲，經營飯店，生了兒子後甄珍息影在家相夫教子，兩人卻鬧到離婚，甚至在離異後這麼多年、彼此都已年過70，還在為了爭產互相指控，真令人感慨他們的人生，比戲劇情節還要曲折。 最早甄珍認識劉家昌時還只有10多歲，那時劉家昌對她有好感卻沒展開追求，反而是和「國聯五鳳」中的江青戀愛、結婚，然而江青婚後與劉家昌自組公司拍片，竟與老東家國聯關係開始破裂，最終「國聯五鳳」幾乎都離開，只剩下甄珍待得最久，劉家昌與江青生了兒子劉繼成後，婚姻也沒能和諧，最終離異收場。
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此時的甄珍已經益發亮麗，更因一連串的賣座電影成了台灣影壇的頭號女星，更紅到香港，但她與香港小生謝賢因戲結緣，最後嫁到香江，劉家昌本來已經沒有機會再追求甄珍，不過他有意找甄珍合作拍戲，跟友人三不五時送花、問候，還打聽好她去日本，出現在飯店「巧遇」，甄珍本來也只覺得兩人很有緣，沒有想太多，可是媒體報導很多，謝賢心中已經有疙瘩，最後如連鎖反應一般，甄珍與謝賢的婚姻破裂，媒體懷疑劉家昌是導火線。 恢復單身之後的甄珍，與劉家昌走得愈來愈近，戀情也瞞不住公眾，之後在1978年結婚。甄珍接著在拍片上常夫唱婦隨、以劉家昌執導的影片為主，甚至兩人在美國拍「揹國旗的人」一度演出帶著好幾位台灣演員「跳機」事件，還在洛城經營起飯店。外界看來覺得甄珍為丈夫付出很多，視為「鶼鰈情深」的表現，哪知背後竟不像大家以為的美好。 甄珍近年來一直被捲進與劉家昌的口水戰，彼此婚姻真相一點一滴的洩露，原來早就離婚多年，而甄珍稱劉家昌嗜賭造成一直需要拿錢幫他填補破洞，這幾年更是被劉家昌一而再再而三指控「狠心奪產」，連站在她這邊的兒子章立衡（原名劉子千）也被捲進去，甄珍常是因為受不了劉家昌難聽的數落兒子，才被氣得公開回應。 5年前甄珍跑了趟美國洛杉磯與劉家昌打官司，那時法官駁回劉家昌的一切要求，劉家昌卻沒有善罷干休，近日又在臉書上罵她和章立衡狠心奪產，說她「人面獸心」，批章立衡「不忠不孝」，絲毫不顧臉面，也不念舊情，但數十年前，她曾經是他見到就喜歡的「小淘氣」，是他想盡辦法也想要娶回身邊的理想伴侶。人世間最諷刺的事，莫過於此。

文章來自: https://stars.udn.com/star/story/10088/7534730?from=udn-catelistnews_ch1022
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炎亞綸出席TAFAD時尚晚宴，他和助理男友交往3年感情甜蜜，今年七夕大方認愛，近日被媒體跟拍後，他罕見發長文護愛，出席活動被問感情狀況，他也坦言短時間不會公開對方身分，希望感情上「可以畫一個底線」。 提到感情，炎亞綸自稱目前心情很好，難得因為感情事而發長文，他表示：「就是希望尊重彼此感受，所以我只是稍微（在臉書上）陳述了一下我對這件事情的感受。」也說：「我覺得夢幻跟美好的事情，也必須要有一些堅持，才會讓彼此有進有退。」
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難得在長文中認愛，他稱可能過往沒發過類似文章，所以一時間文思泉湧，自認平日從不吝於分享生活點滴，但感情事並非個人的事，「還是要幫他、幫我們之間畫一個底線。」對於是否對外公開，炎亞綸笑：「還沒有計畫這件事。」

本篇文章引用自此: https://stars.udn.com/star/story/10089/8401502?from=udn-catelistnews_ch1022
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《SCOOL》利特爆料「銀赫喊出大事了」 他急忙解釋笑翻全場

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記者蔡厚瑄／綜合報導▲台灣一哥周天成。（資料圖／羽協提供）世界羽聯（BWF）2日公布年度獎項入圍名單，台灣男單一哥周天成也入圍年度最佳男單，將與丹麥名將安賽龍（Viktor Axelsen）以及中國一哥石宇奇等人一同角逐，得獎名單將在12月9日於年終總決賽晚宴上正式公布。今年BWF獎項全新變革，男單、女單、男雙、女雙以及混雙5個單項都會選出最佳選手或組合，且今年也增加了兩個球員票選獎項，由球員自己來投票選出年度最佳男子球員以及年度最佳女子球員，來取代最佳進步獎，年度最具潛力獎則改為未來之星獎，得主會是21歲以下的選手。年度最佳男單方面，入圍的有台灣一哥周天成和中國球王石宇奇，以及兩位丹麥名將安賽龍、安童森（Anders Antonsen）。年度最佳女單則有韓國世界球后安洗瑩、中國好手王祉怡、韓悅，和印尼一姊東宗（Gregoria Mariska Tunjung）來角逐。年度最佳男雙入圍的組合則有中國梁偉鏗／王昶、韓國姜敏赫／徐承宰、丹麥奧斯陸（Kim Astrup）／拉斯穆森（Anders Skaarup Rasmussen）、印尼阿爾弗蘭（Fajar Alfian）／阿利安托（Muhammad Rian Ardianto）。年度最佳女雙入圍的是中國陳清晨／賈一凡、劉聖書／譚寧，韓國李紹希／白荷娜以及日本志田千陽／松山奈未。而年度最佳混雙4對中就有3對中國組合入圍，包括鄭思維／黃雅瓊、馮彥哲／黃東萍、蔣振邦／魏雅欣，唯一非中國的組合是印尼費迪南夏（Dejan Ferdinansyah）／瓦迪佳佳（Gloria Emanuelle Widjaja）。

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中天新聞網

2024年11月30日 下午2:33

天王周杰倫與昆凌結婚10年，育有大女兒小周周（Hathway）、兒子小小周（Romeo）與小女兒Jacinda；而周董近年迷上網球，他也曬出兒子與友人打網球的影片，更透露兒子贏了球友。

周杰倫將於12月5-8日在台北大巨蛋舉辦《嘉年華》世界巡迴演唱會，成為首位登上大巨蛋開唱的歌手；而他在演唱會前夕，分享兒子與球友對打的影片，開心寫下：「演唱會前看兒子打贏球友很療癒」，從影片中可見，Romeo雖然年僅7歲，但打球姿勢相當標準，甚至可以靈活滑步、蹲跪擊球等。

該貼文曝光後，林俊傑留言直呼：「好厲害！」，更是有許多歌迷紛紛讚嘆：「也太強，還會滑步蹲跪打」、「有其父必有其子」、「以後一定會打贏老爸」、「小周周快要超越爸爸了啦」，誇讚Romeo完全遺傳周杰倫的運動天賦，也有人開玩笑說道：「要請兒童餐了！」

事實上，周杰倫相當熱愛網球，經常與昆凌追星網球巨星費德勒，而兒子Romeo顯然相當有興趣，周董先前帶著兒子前往南京開唱，Romeo就把握機會在當地的網球場「移地訓練」，當時昆凌也曾公開兒子認真訓練的照片，雖然有半張臉被墨鏡圖案遮住，但能看出身形比1年前更加高挑成熟。

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eNews新聞網
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45歲大陸央視知名主持人瑤淼近年來淡出螢光幕，並積極經營社群平台，在抖音擁有逾140萬粉絲追蹤。她近日突然透露，自己日前已接受腹腔鏡微創子宮全切除手術，消息一出讓網友們都相當驚訝！ 瑶淼近日在社群平台發布影片向網友們報平安，並透露長期飽受婦科問題所苦，醫生建議若無生育需求，建議可切除子宮保留卵巢，而她最後決定選擇進行微創手術。她透露，術後第二天除了臉上微微腫脹外，並無其他不適。
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消息一出，引來大批網友熱議，有網友獻上祝福；但有網友卻關注起她的雙眼皮，認為影片中她的雙眼皮腫得不自然，猜測應該是先前整形手術失敗所導致。對此，她事後也在留言區回應網友，直言雙眼皮是天生的，而影片中是因為術後水腫導致雙眼皮較為明顯，更稱水腫現象不會持續太久。 事實上，瑤淼過去是童星出生，後來進入北京廣播學院就讀，畢業後在中央電視台及其他平台擔任主持人，播報風格深受許多觀眾喜愛；她於2022年轉型為網紅，積極經營社群，目前已擁有逾百萬的粉絲追蹤。

來自: https://stars.udn.com/star/story/10089/8392446?from=udn-catelistnews_ch1022
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